bcaa efekty

Stwierdziłem że jeszcze cos dołoże :D Będize tak Mono z Olimpu 4g przed i 4g po treningu. Gainer ActivLab Whey Gainbody Dibencozide Positive ALBO Gainbolic 6000 (poradźccie ktory lepszy do masy) I co do tego? Myślałem nad Tribuactive B6 , czy bedize to dobry wybor? żeby efekty były widoczne i odczowalne.. Co z tego dobrac?: -Tribulon jakis -ZMA [...]

chyba hiperwitaminozy.. nie martw sie o to.. spokojnie możesz zarzucić zestaw witaminowo-mierałowy... Jezeli chodzi o bcaa- to na redukcji są OK jak najbardziej. Najlepsze pory to przed treningiem i po treningu. Daj rozsądne dawki i nie łącz ichw porcji z jakim kolwiek innym bialkiem (z jedzenia jak i z odzywki) spalacz to spalacz... niuans ma [...]

tycol ,wiem że pytanie kierowałes do Kinga , ale też powiem co myślę. Regularna micha jest ważna na pewno i stary choćbyś miał jeść w kiblu bo masz taki zap****** w pracy to jak zależy ci tak na kg to jedz w kiblu ! ! ! Jeśli chodzi o kreatynę i pchania w nią kasy to sory ale cena za jaką teraz się kupuje kreatynę nawet taką zaj**iaszczą jak np. [...]

[...] bo z 1g tescia cypio bede schodził na myśle 500mg mixa i potem przy odbloku chce własnie jakas odżyweczke dodatkowo żeby podtrzymywała teścia , oczywiście kreatyna , bcaa i taki środek ze stanów bede miał co potrzymuj efekty po cyklu tylko wylciało mi z głowy jak sie nazywa ... coś na A ... Zmieniony przez - kosa3000 w dniu 2011-04-06 [...]

Witam ponownie. Panowie poratujcie jeszcze opinia w temacie supli... Chcialbym w ramach ruszenia efektów wspomoc się 2-3-miesiecznym cyklem kreatynowym. Myślę o Cm3 + ewentualnie Bcaa ze względu na ujemną kaloryczność diety. Dodam, że bardzo skrupulatnie pilnuje diety, a po odbyciu już dwóch treningów z serii Push pull stiwerdzam, że będę go [...]

ja wstrzymałbym się z BCAA. jezeli dieta jest ok to efekty przyjdą i bez supli oraz odżywek. A przy Twojej wadze to ograniczyłbym jeszcze trening aerobowy i nie forsował się na treningu siłowym.

[...] albo marbo. Obie te irmy maja dzialy na tym forum wiec pewnie tam CI doradza i moze dadza jakies znizki. Co do odzywek to tak jak przemasso - witaminki jakies, zma, bialko, bcaa, mono. To jest zestaw max na poczatek. Trening poczatkowo obwodwy, pozniej cos z fbw, moze byc fbw 5x5 - nzjadziesz na forum. Od tego czy robisz mase czy redukujesz to [...]

szczerze? nie szkoda zachodu? efekty może będą lepsze o .... 5%? za tą kasę wolałbym kupić vitargo żeby podbić kaoryczność bardzo dobrymi węglami, do tego. ew. bcaa z glutaminą żeby fajnie się zregenerować i tyle ja nie mam zaufania do takich super mega hiper mieszanek jak HALO. W końcu i tak się okazuje, że proste sposoby są najlepsze a [...]

[...] to 2x clout + 2 razy bodyoctan (po 2 porcje każdego w treningowe i nietreningowe) do tego coś na pobudzenie przed, może byc AMP ErgoPharmu, lub coś prostrzego do tego 7-10g bcaa przed i ewentualnie 1g aakg oplimu choc aakg nie koniecznie. To mega wypas, ...ale pytanie czy warto jeśli chodzi o stosunek cena efekty to przy twoim zaawansowaniu to [...]

również wesolych Swiąt ci zycze kreatyne wez z creapure zamiast HMB wez kup sobie bialko extensora bo HMB jest drogie i czeba go dóżo jesc zeby byly efekty BCAA moze byc

aakg mega hardkor - Fajny bardzo sprzęt lecz daje mega pompe na treningu przez co lepszy jest trening a w rezultacie przy dobrej diecie i regeneracji efekty. Z tych rzeczy wybrał bym BCAA i Białko jako uzupełnienie diety.

[...] po można wrzucić carbo (w celu uzupełnienia glikogenu jak najszybciej) i białko (wiadomo...). Ja bym to odradzał. Najlepiej po. A dlaczego przed jest najlepszą porą na bcaa? :-) Aminokwasy z posiłku zakładając, że są jedzone 1,5-2h przed treningiem są uwalniane od momentu zjedzenia 4-6h w zależności co jemy i jak intensywny był trening. [...]

Gainer po powrocie do domu z treningu, ewentualnie między śniadaniem a obiadem, w zależności od ilości białka z diety. HMB po treningu lub na noc, krteatynę raz dziennie po przebudzeniu na czczo lub po treningu. Po treningu wszystko co zapodasz super się wchłania, ale kretka rano jest skuteczna, więc jak masz zjeść sporo rzeczy na raz to możesz [...]

[...] 2 lat i efekty są świetne ( 2 lata ćwiczeń - 9 cm w ramieniu + ~20 kg masy), oczywiście rodzaje ćwiczeń zmieniam co 3 miesiące Odnośnie TomQ-mag, mówisz, żeby beta alanine, bcaa i TCM dać w jednym szejku? wydaje mi się, że to trochę złe rozwiązanie Zmieniony przez - Blasterm92 w dniu 2013-10-12 18:43:42 Zmieniony przez - Blasterm92 w dniu [...]

podaje w jakich ilościach mam te suple 1.kreatynke mono-OLIMP ----kupiłem opakowanie które zawira 1,3kg wcześniej juz jadłem wiec zosatło koło 1kg 2.dextro juice-OlIMP ----2kg tego mam 3.HMB-1250mg-OLIMP----6 blistrów czyli 180kaps 4.BCAA mega caps-OLIMP 300caps 5.VITALIFE Amino 4600--200kaps(to dostałem an farta wiec jak mówiłem darowanemu [...]

[...] białka + antykataboliki. Generalnie ciężko cokolwiek ułożyć, bo sporo rzeczy brał lub bierze, a pozostałe to wynalazki, które mogą dać jakieś efekty a mogą nie dać. Ja kupiłbym za kasę przeznaczoną na supelementy dużo białka i brał (łącznie z jedzeniem) 3g białka na kg wagi. Do tego witaminy, bcaa, glutamina i ewentualnie ZMA i powinno być ok.

Suplementy jak suplementy, nie ma czego oczekiwać, efekty będą głównie zależało od diety. IMO bcaa zawsze warto dodać, a szczególnie na redukcji :-))

Krystian_123 "chodzę z kolega na siłownie robimy wszystko tak samo a jemu przez ten sam czas (i bez suplementów) efekty widać na pierwszy rzut oka." czy Ty jestes tym kolega? zadaj sobie sam to pytanie i sprobuj pomyslec. kazdy jest inny,kazdy inaczej reaguje na bodzce treningowe. sa ludziki-WYBRANCY-ktorzy o wodzie i chlebie zajada dalej,niz [...]

[...] i żółtko maja po 5g bialka 2.mozesz lecz nie surowymi, ewentualnie białym miesem(drob) 3a.tak ale z dieta bedzie duzo lepszy rezultat 3b.do kreatyny serwatke albo aminokwasy bcaa, lub aer2o 4.cena 100kap 30zl, 200kap 50zl. niestety nie daje oczekiwanych rezultatów - jest przereklamowany 5.hantelki maja stały niezmienny ciezar, sztangielki maja [...]

te polaczenie ktore tu podajesz to naprawde spoko stuff ja od siebie moge dodac storm + shock troche drogo wychodzi ale na efekty raczej nikt nie narzeka PS daruj sobie za to glutamine i mimo wszytsko BCAA to bardzo nieekonomiczne roziwazania Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-11-17 13:03:31